Grüner Smoothie mit Moringa
Ein frischer Vitamin-Kick für zwischendurch – mit Spinat, Apfel und einem Löffel Moringa für extra Mikronährstoffe.
Grüne Smoothies sind eine unkomplizierte Möglichkeit, mehr Gemüse in den Alltag zu bringen. Moringa liefert Eisen, Kalzium und Antioxidantien. Wichtig: Ein Smoothie ersetzt keine Mahlzeit, sondern ergänzt sie – und maßvoll dosiert bleibt der Zuckergehalt niedrig.
Zubereitung
- 01
Spinat, Apfel und Banane grob zerkleinern und in den Mixer geben.
- 02
Moringapulver, Wasser und Limettensaft zugeben.
- 03
Alles 30–60 Sekunden cremig mixen. Bei Bedarf mehr Wasser für die gewünschte Konsistenz ergänzen.
- 04
Nach Wunsch mit Eiswürfeln mixen und sofort trinken, solange die Vitamine frisch sind.
Starten Sie mit einem halben Teelöffel Moringa – der Geschmack ist intensiv. Schwangere und Stillende besprechen die Einnahme am besten vorab ärztlich.
Ernährung, die zu
Ihnen passt.
Gerne stelle ich mit Ihnen einen Ernährungsplan zusammen, der zu Ihrem Alltag passt.
Termin vereinbaren
