Gesunde und ausgewogene Ernährung (Kompaktkurs)

Über diesen Kurs

Dieser Kompaktkurs führt Sie strukturiert durch die wichtigsten Bausteine einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Sie verstehen, welche Lebensmittel Ihren Körper wirklich nähren, wie Sie Mahlzeiten alltagstauglich planen und wie Sie typische Ernährungsfehler vermeiden. Im Mittelpunkt steht ein praktischer, präventiver Ansatz – ohne Verbote, ohne Diät-Dogmen, dafür mit klaren, ärztlich fundierten Empfehlungen, die Sie sofort umsetzen können.

• Präventives Ernährungstraining nach ärztlichen Leitlinien
• Grundlagen einer ausgewogenen Mischkost
• Mahlzeitenplanung & Portionsgrößen
• Lebensmittel-Qualität verstehen lernen
• Praxisbeispiele und alltagstaugliche Rezepte
• Tipps zur nachhaltigen Umsetzung
• Persönliche Begleitung durch Sawsan Salameh
• Zertifikat nach erfolgreichem Abschluss